青春痘患者适宜吃哪些蔬菜水果

　　青春痘患者适宜吃哪些蔬菜水果?青春痘的产生会让爱美的人很受伤，脸上长了青春痘要积极进行治疗，还要注意做好做好护理，合理安排每日饮食，青春痘患者适宜吃哪些蔬菜水果?

　　青春痘患者适宜吃哪些蔬菜水果?

　　1、 青春痘患者大多数有内热的情况，可多吃有清凉去热、生津润燥功效的食物，如木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、梨、山楂、苹果很适合青春痘患者食用。

　　2、 一些粗纤维食物适宜患者食用，全麦面包、玉米、笋等是不错的选择，能促进肠胃蠕动，加快机体的新陈代谢，保持大便的顺畅。

　　3、富含维生素A的食物益于上皮细胞增生，能防止毛囊的角化，并调节皮肤汗腺，胡萝卜、荠菜、菠菜就是这方面的理想选择。

　　4、青春痘患者宜吃含维生素B2的食物，维生素B2可促进细胞内生物氧化过程，并会直接参与蛋白质和脂肪的代谢，有益于痘痘的愈合。

　　在这里为大家一些蔬菜水果汁：红萝卜芹菜汁，红萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。不仅能够清热解毒祛火，可辅助防治青春痘。

　　夏季可以到超市买几个白梨，再准备一些芹菜，一个西红柿和一个柠檬。洗干净以后一同放在榨汁机里榨，做出来以后还可以在里放一点点糖，不但十分可口，对于治疗青春痘也很不错。