预防痤疮的好方法有什么呢

    预防痤疮的好方法有什么呢？青春痘也叫痤疮，痤疮是青春期常见的皮肤病之一。是种好发于青少年的常见皮肤病，好常见的发病位置是面部，对患者的个人形象造成了很大的伤害，让患者感到很痛苦，对人与人之间的正常交往带来了伤害。那么，预防痤疮的好方法有什么呢？下面请天津津门皮肤病医院的医生介绍。

    1、劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。若一味胡抠乱涂，倒会留下令人不悦的坑洼。

    2、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压青春痘的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重青春痘，而乱挤乱压可致长时间的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

    3、合理的饮食：油炸、辛辣和含糖量太重的食物会刺激皮脂腺肥厚增生，促使分泌过多油脂从而滋生痘痘，因此这类食物尽量少吃或不吃。平时可多吃一些新鲜水果、蔬菜、谷类食物，糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

    温馨提示：青春痘的预防工作是很重要的，只有积极的去了解有关预防工作，才可以避免自己患有青春痘，从而也可以避免青春痘带来的烦恼，在日常生活中多加注意补充肌肤水分，多吃蔬菜水果，积极的锻炼身体。