痤疮饮食上需要注意什么

　　痤疮饮食上需要注意什么?痤疮在我们的生活中是一种发病率是很高的皮肤病，发病人群主要集中在青少年身上，患上了痤疮除了要进行药物治疗外，患者还要根据痤疮的症状，在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免病情恶化!天津津门皮肤病医院医生解析。

　　痤疮饮食上需要注意什么?医生对此介绍如下：

　　一、忌食辛辣温热食物：这些食物会刺激机体，经常会使痤疮复发。如酒、浓茶、咖啡、辣椒、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食物，如羊肉、鸡肉、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

　　二、 多吃富含维生素A和B类食物：这类食物有益于上皮细胞的增生，可以防预毛囊角化，粉刺，调节皮肤汗腺，减少酸性代谢产生对表皮的腐蚀。这类食物包含：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

　　三、宜吃富含锌的食物：这类食物可控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

　　四、忌食肥甘美味：这类食物会使肺、胃湿热从而诱发湿疹。所以对于这些油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食物好少吃。

　　五、宜食清凉祛热食物：痤疮病人大大部分有内热。膳食应多选用具有清凉祛热、生滋润燥作用的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、西瓜、梨、山楂、苹果等。

　　六、多吃富含维生素B6的食物：这类食物参与不饱和脂肪酸的代谢，对痤疮预防非常有益。这类食物包含：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　以上给你介绍了“痤疮饮食上需要注意什么”的问题，在生活中注意均衡的补充身体所需要的各种营养成分和微量元素，这样才能够促进病情更好更快的恢复。如果你还想要了解更多相关的常识，可以在线咨询。