秋季防斑秃四大绝招

　　秋季是皮肤病多发季节，对于斑秃患者来说，入秋时节天气也在慢慢的转凉，人体的 新陈代谢缓慢，天气也很干燥，随着气温的变化，头皮受到冷热的刺激更容易患上斑秃，秋季也是斑秃高发的一个季节，不仅头发容易脱落就连皮肤也比较干燥。所 以在秋季，应当及早预防斑秃，尤其是头发稀疏的患者，那么，秋季如何预防斑秃呢？。

　　天津津门皮肤病医院皮肤科医生讲到：秋三月以秋分为季节气候转变环节，此时自然界阳气渐收，阴气渐长。“白露”后雨水渐少，秋风瑟瑟，天气干燥， 故秋令主燥。“一场秋雨一场寒，”等到中秋后，昼热夜凉，气候变化大。在这样的气候条件下，若不注意养生保健，身体容易患病，旧病复发，所以古人称秋季为 “多事之秋”是有道理的。那么秋季预防斑秃应从以下几个方面入手。

　　一、保持愉快，避免精神紧张。精神压抑、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以精神疲劳。另外，应充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　二、要补充足够营养。应多吃一些含铁、钙、锌等矿物质的食品和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，少食油腻和辛辣等带有刺激性的食品。

　　三、保持头发的清洁。洗发剂要选用对头皮和头发无刺激性的，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐。洗头的水不宜太热或太冷，洗头间隔时间好2~，洗发的同时应边搓边按摩。

　　四、多做头部保健按摩。晚上临睡前用梳子将头发刷30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢刷掉，有利于、固发和增加头发的光泽。他提醒，如果每天脱发超过100根，应及时到医院就诊。

　　通过上述的介绍，相信大家对秋季预防斑秃都应该了解了。提醒患者，很多人患上斑秃是因为工作、生活压力大，睡眠不足而导致的，所以改善斑秃就应当先从改善不良生活习惯做起，只有养成一个良好的生活习惯，才能及早治疗斑秃，让头发在此生长起来。